Sind Sie vital oder wollen Sie Ihre Vitalität verbessern?
Vitalität ist der Schlüssel für ein erfolgreiches Altern. Wie wir altern, können wir zu einem grossen Teil mitbeeinflussen. Durch das Erhalten oder Verbessern der Vitalität bleiben wir möglichst lange selbstständig und mobil. Vitalität im Alter umfasst eine ausgewogene und lustvolle Ernährungsweise, tägliche Bewegung, die Freude macht, gut eingebunden sein in eine Gemeinschaft und einen achtsamen Umgang mit der eigenen Psyche.
Auf dieser Seite helfen wir Ihnen mit ein paar praktischen Empfehlungen Ihre Vitalität beizubehalten und zu steigern. Unsere Tipps lassen sich ohne Zwang, Verzicht und Verbote in den Alltag integrieren