Feel - Gesundheitsförderung Uri

10 Schritte+ für psychische Gesundheit

Die Kampagne «10 Schritte zur psychischen Gesundheit» wurde im Kanton Uri zwischen 2012 und 2018 umgesetzt. Sie setzte sich zum Ziel, das Thema psychische Gesundheit verstärkt in die Öffentlichkeit zu bringen. Genau wie Bewegung und Sport den Körper stärkt und ihn widerstandsfähiger gegen Krankheiten macht, kann mit geeigneten Aktivitäten die psychische Fitness gestärkt werden.

Die Urnerinnen und Urner sollen sich mit diesem wichtigen Gesundheitsaspekt auseinandersetzen und ihr Umfeld sensibilisieren. Dazu wurden der Urner Bevölkerung Wissenswertes, Tipps und Impulse im Bereich der Erhaltung und Förderung psychischen Wohlbefindens zur Verfügung gestellt.

Am 10.10.2018 (Tag für psychische Gesundheit) wurde durch alle Deutschschweizer Kantone in Zusammenarbeit mit Gesundheitsförderung Schweiz und Pro Mente Sana die Kampagne «Wie geht's dir?» gestartet. Die «10 Schritte für psychische Gesundheit» sind ein fester und integrierter Bestandteil der Kampagne «Wie geht's dir?».

Weitere Informationen zur Kampagne «Wie geht's dir?» finden Sie hier oder unter www.wie-gehts-dir.ch!

In Zusammenarbeit mit den beiden Kantonalen Aktionsprogrammen «Ernährung und Bewegung» und «Gesund ins Alter» wurden im 2019 die 10 Schritte für psychische Gesundheit um zwei weitere Schritte ergänzt:

  • Bleib aktiv - Bewegung fördert gesunde Entwicklung
  • Halte Kontakt - Freunde sind wertvoll
  • Entspanne dich bewusst - in der Ruhe liegt die Kraft
  • Beteilige dich - zusammen ist man stark
  • Sei kreativ - Kreativität steckt in uns allen
  • Entdecke Neues - Lernen ist Entdecken
  • Sprich darüber - alles beginnt im Gespräch
  • Hol dir Hilfe - Hilfe annehmen ist ein Akt der Stärke
  • Glaub an dich - vertraue dir und setze Grenzen
  • Steh zu dir - Nobody is perfect, aber ich bin einzigartig
  • Ernähre dich bewusst - Nahrung für Körper, Geist und Seele
  • Lebe deine Werte - Sinn und Einstellung zum Leben und Sterben

Weitere Informationen zu den «10 Schritten+ für psychische Gesundheit» finden Sie hier

Bruno Scheiber
Programmleiter
«Psychische Gesundheit»

E-Mail
+41 41 500 47 25